بهترين کتاب روانشناسي سال از نگاه واشنگتن پست، خبرگزاري‌هاي bbc، cnn، يو اس اي تودي، ناشران هفتگي و بسياري از مراجع معتبر ديگر! اتان کراس (Ethan Kross) در جديدترين اثر خود که در سال 2021 منتشر نموده است به مبحث گفتگو با خود، يکي از پربحث‌ترين و جنجالي‌ترين موضوعات علم روز روانشناسي پرداخته است. کتاب نشخوار ذهني (Chatter: The Voice in Our Head, Why It Matters, and How to Harness It) که اندکي پس از انتشار به زبان فارسي برگردانده شد، در دسته کتاب‌هاي خودياري به حساب مي‌آيد. اگر شما به يک غريبه بگوييد که با خودتان صحبت مي‌کنيد، به احتمال زياد مورد تمسخر قرار مي‌گيريد يا در بهترين حالت به شما توصيه مي‌کنند که به يک مشاور روانشناس مراجعه کنيد. اما اين در صورتي است که در ذهن همه ما سر و صداهايي وجود دارد. هنگامي که ما فکر مي‌کنيم، در حقيقت داريم با خودمان صحبت مي‌کنيم. شايد اين نکته را فلاسفه قرن‌ها پيش از ميلاد مسيح در يونان به خوبي دريافته بودند و از همين جهت بود که مي‌گفتند زبان و تفکر دو روي يک سکه هستند! ايتان کراس در اين اثر معتقد است هنگامي که ما با خود صحبت مي‌کنيم، دو نيروي بالقوه وجود دارد: يکي مربي دروني و ديگري منتقد دروني. مادامي که ذهن آدمي در حال انديشه است، در حال صحبت کردن با خود نيز هست. در اين صحبت‌ها هنگامي که ما با مشکلي بيروني مواجه مي‌شويم خواستار ارتباط با مربي درون‌مان هستيم. در حقيقت از او مي‌خواهيم که راه درست را به ما نشان دهد و ما را از اضطراب و نگراني برهاند. در اين موقعيت بسيار پيش مي‌آيد که با منتقد درون هم‌صحبت مي‌شويم. او که نقش احتذار را بر عهده دارد، راهنماي خوبي در اين موقعيت براي ما نخواهد بود. آنچه شما در اين کتاب مي‌آموزيد اين است که از هر کدام از اين نيروها چگونه بهره بگيرد و آن‌ها را مديريت کنيد. در کتاب نشخوار ذهني نويسنده ابتدا به اين موضوع مي‌پردازد که اساسا چرا ما با خود صبحت مي‌کنيم و سپس ما را با اين پديده بيشتر آشنا مي‌کند. کراس به ما مي‌آموزد که چگونه مي‌توانيم اين افکار را مديريت کنيم تا شاهد تاثير مثبت آن بر زندگي‌مان باشيم.