غلبه بر اضطراب اجتماعي دشوار است و به‌طور قابل توجه ي بر عملکرد افراد در زندگي تاثير مي گذارد. کتاب راهنماي عملي براي مقابله با اضطراب اجتماعي به شما براي ايجاد مهارت‌هايي به‌منظور مديريت افکار، احساسات و رفتارهاي مرتبط با اضطراب اجتماعي کمک مي کند و همچنين راهکارهاي قدرتمندي براي کاهش اضطراب اجتماعي و افزايش اعتمادبه‌نفس ارائه مي‌دهد. در اين کتاب دکتر ديويد شانلي، تکنيک‌هايي براساس شواهد و تحقيقات علمي ارائه مي ‌دهد که از آن‌ها براي کمک به مراجعان جهت دستيابي به پيشرفتي قابل توجه در زندگي‌شان استفاده کرده است. نويسنده که خود در زندگي شخصي با اضطراب اجتماعي دست‌به‌گريبان بوده و بر آن غلبه کرده است، با کمک تکنيک‌هاي موثر و مبتني بر آخرين تحقيقات علوم رفتاري مانند: درمان رفتاري شناختي و درمان مبتني بر پذيرش و تعهد، به شما کمک مي کند تا اضطراب اجتماعي خود را مديريت کرده و کنترل زندگي خود را به دست بگيريد. اين اثر با داشتن استراتژي‌هاي موثر، مثال‌هاي واقعي و تمرينات کاربردي اين امکان را به وجود مي‌آورد که فعاليت‌هاي جديدي را امتحان کنيد، اعتمادبه‌نفس بيشتري داشته باشيد و دوستي هاي جديدي که تا پيش از اين اضطراب‌ اجتماعيتان هميشه مانع از آن‌ها شده بود، ايجاد کنيد.