دربارهی در جستجوی آرامش (پرورش ذهن برای کاهش اضطراب)
گاهي وقتها سروکلهي اضطراب مثل رعدوبرق ناگهان پيدايش ميشود؛ اينشکلي فکر کردن خيلي سخت ميشود و مدام بايد با خودت کلنجار بروي که چهکار کني و چه تصميمي بگيري.
در اين کتاب، کودکان ميتوانند شيوههاي مختلف درک احساس اضطراب و نيز چگونگي تبديل آن به آرامش، شجاعت يا هر تجربهي ديگري را تمرين کنند و به خوبي با چالشهاي روزانهشان روبهرو شوند و بهتر تصميم بگيرند که چه واکنشي ميتواند احساس امنيت و آرامش بيشتري برايشان به همراه داشته باشد. فعاليتهاي آرامشبخش ذهنآگاهانهاي که کودکان بهمرور ميآموزند، به سيستم عصبي آنها اين پيام را منتقل ميکند که در آرامش هستند و ميدانند- چه بهتنهايي و چه با کمک بزرگسالان قابل اعتماد- به چه چيزي نياز دارند.
كد كالا | 254306 |
زبان | فارسی |
نویسنده | گابی گارسیا |
مترجم | سپیده بخت |
سال چاپ | 1402 |
نوبت چاپ | 5 |
تعداد صفحات | 36 |
قطع | خشتی |
ابعاد | 22.5 * 22.2 * 0.2 |
نوع جلد | شومیز |
وزن | 116 |
تاکنون نظری ثبت نشده است.
مشتریانی که از این مورد خریداری کرده اند
پرندهها و آسمان
14,000 تومان
سنجاب کوچولوی خوشحال
25,000 تومان
بیا بریم برفبازی
6,500 تومان
10 %
اینکه قصه وقت خواب نیست
26,900 تومان
29,900 تومان
قصههای جوهای عاقل
5,500 تومان
10 %
بزرگترین نام روی زمین
11,700 تومان
13,000 تومان
بشنو از نی
4,000 تومان
درخت عاشق پرنده است
6,000 تومان
10 %
چرا آدمها با هم دعوا میکنند (گاستون پسر کنجکاو 2)
22,500 تومان
25,000 تومان
10 %
این عادلانه نیست (گاستون پسر کنجکاو 7)
31,500 تومان
35,000 تومان
خانم کوچیک (خانم کوچوگ) با سیدی
7,500 تومان
خطخطیهای من
20,000 تومان
1 حرف و 2 حرف
3,600 تومان
خاله جان دی دو و چند تا گردو (قصه منظوم)
5,000 تومان
کتاب کوچک واژهنویسی من
40,000 تومان
10 %
اولین پرواز (بر اساس گنجشک کوچولو) با سیدی
27,000 تومان
30,000 تومان
10 %
چرا همه آدمها مثل هم نیستند (گاستون پسر کنجکاو1)
31,500 تومان
35,000 تومان
10 %
بابای من (گاستون پسر کنجکاو 11)
22,500 تومان
25,000 تومان
10 %
مرگ چیست (گاستون پسر کنجکاو 12)
22,500 تومان
25,000 تومان
10 %
چرا نمیتوانم هر کاری دلم میخواهد انجام دهم (گاستون پسر کنجکاو 4)
31,500 تومان
35,000 تومان
10 %
جهان چگونه به وجود آمد (گاستون پسر کنجکاو 6)
31,500 تومان
35,000 تومان
10 %
چرا باید به مدرسه بروم (گاستون پسر کنجکاو 8)
22,500 تومان
25,000 تومان
10 %
چرا آدمهای بدجنس وجود دارند (گاستون پسر کنجکاو 10)
31,500 تومان
35,000 تومان