اين كتاب به شما كمك مي‌‌كند تا قدم به قدم به سوي حال خوب و رسيدن به خلق و خوي خوشايند حركت كنيد. در اين كتاب مي‌خوانيد: براي رسيدن به حال خوب چه احتياجاتي داريد. چرا روش‌هاي مطرح شده در كتاب قدرتمندند. چگونه براي رسيدن به حال خوب تلاش كنيم. دست به كار شويد و كاري مثبت انجام دهيد. عادت‌هاي مثبت جديد را در خود پرورش دهيد. روياهايتان را تحقق بخشيد. قدم به قدم براي رسيدن به خواسته‌هايتان اقدام كنيد. تنبلي را كنار بگذاريد و اقدامي مثبت انجام دهيد.