اين كتاب ابزار قدرتمندي است كه به شما كمك مي‌كند قدرت‏‏ء اعتماد به نفس و انعطاف‌پذيري خودتان را افزايش دهيد. اگر تجربه‌ي آسيب‌زا و ناخوشايندي را تجربه كرده‌ايد يا از اختلال تنش پس از سانحه رنج مي‌بريدء بدانيد كه شما تنها نيستيد. بسياري از نوجوانان نيز با حداقل يك رويداد آسيب‌زا و ناخوشايند مثل مرگ يكي از عزيزانء تجربه‌ي بلاياي طبيعيء تجربه‌ي نا‌خوشايند در رويدادي خشونت‌آميزء تجاوز جنسي يا سوءاستفاده زندگي كرده‌اند. اما بايد بدانيد كه گام‌هاي درماني قابل اجرايي وجود دارد كه مي‌توانيد براي آغاز درمان و شروع بهترين زندگي خود برداريد. اين كتاب به شما براي آغاز درمان و شروع زندگي بهتر كمك مي‌كند.