بي ترديد ترس در همه ي انسانها و حتي حيوانات و گياهان حسي آشنا و ملموس است و انسانها در هر سطحي از آگاهي و در هر مرحله از زندگي ترس را تجربه مي كنند در اين كتاب نويسنده با استفاده از آموزه هاي يوگا روشهاي بسيار خلاقانه اي را براي چيرگي بر ترس بيان ميكند.