رفتاردرماني شناختي فرد را تشويق به قبول ترس مي‌کند، چون قبول ترس به کودک مي‌آموزد که اضطرابش را کنترل کند، نه اين‌که کنترلش را به دست اضطراب بسپارد. اجتناب از ترس‌هايمان راه‌حلي موقتي است که باعث رفتارهاي وسواسي ديگري مي‌شود. هتي با آينه مراقبه مي‌کند تا با ترس خودش روبه‌رو شود.