اهميت سلامت جسماني براي همه روشن است، اما آيا تلاش براي دستيابي به تعادل رواني هم به همين اندازه اهميت دارد؟ زندگي مدرن استرس فراواني به ما وارد مي‌كند. حفظ آرامش، رضايت و استقبال از تجربيات جديد، كار بسيار دشواري است. در اين كتاب فليپا پري - روانشناس به ما چگونگي كاركرد ذهن را نشان مي‌دهد و با تمريناتي به ما مي‌آموزد كه چطور انعطاف‌پذيري‌مان را افزايش دهيم، روشن‌بيني را در خود تقويت كنيم و رضايت بيشتري داشته باشيم. اين كتاب هم توضيحي است درباره ذهن انسان و هم راهنمايي است براي مواجهه با بسياري از مشكلاتي كه زندگي پيش پاي ما مي‌گذارد.