مغز مهم‌ترين ماهيچه‌ي بدن است. از طريق تمرينات مي‌توانيد قدرت اجرايي آن را در برابر زوال مرتبط با سن بهبود بدهيد. اين راهنما هر آنچه را نياز داريد؛ تا مغز و حافظه خود را در بهترين شكل نگه داريد معرفي مي‌كند؛ از انتخاب صحيح غذا گرفته تا نواختن پيانو؛ و از پازل‌ها و تمرين‌ها گرفته تا بهترين عادات روزانه و تكنيك‌هاي تناسب روحي بلند‌مدت. اين كتاب شما را قادر مي‌سازد زيركي و چالاكي ذهن خود را افزايش و فقدان حافظه را كاهش دهيد. بنابراين؛ تار عنكبوت‌ها را پاك كنيد و مغز خود را در زمان كوتاهي متناسب سازيد.