ورزش گروهي را دوست داري يا انفرادي؟ براي مسابقه دادن ورزش مي کني، يا براي خوشگذراندن با دوستانت، يا شايد هم براي نشان دادن خلاقيتت يا براي احساس خوبي که نسبت به بدنت داري؟ هر جوابي که ميدهي، هر ورزشي که ميکني و در هر سطحي که هستي، اين کتاب براي تو است. قرار است اين موارد را در اين کتاب پيدا کني: ورزش هايي براي قوي ترشدن و تاب و تحمل بيشتر نکاتي براي افزايش اعتماد به نفس و تقويت قدرت ذهني اينکه چطور بدنت را با ورزش سالم نگه داري فعاليت هاي تيمي و بالابردن روحيه