آموزش اصلي تئوري انتخاب در اين است كه: ما بيش از آن‌چه تصور مي‌كنيم، بر زندگي خود كنترل داريم. تئوري انتخاب به ما نشان مي‌دهد، كه چرا و چگونه، دست به انتخاب‌هايي مي‌زنيم كه مسير زندگيمان را تعيين مي‌كند. تئوري انتخاب به ما نشان مي‌دهد كه دوستان قديمي و خوب، پايدارترين منبع خشنودي دائمي ما هستند. هرگاه تغيير عمده‌اي در زندگي زناشويي رخ مي‌دهد، مذاكره ضروري است. براي آن‌كه خشنود باشيم، نيازمند نزديكي و صميميت با ديگر افراد خشنود هستيم.