منظور از زندگي‌‌ به دست آوردن خوشبختي است. اما بعضي مواقع ممکن است راه‌ تان را گم کنيد و متوجه نشويد در مسير اشتباهي قرار گرفته ‌ايد. در چنين وضعيتي چگونه مسير زندگي ‌تان را تغيير مي ‌دهيد؟ اين کتاب به شما آموزش خواهد داد که چگونه زندگي خود را بهبود ببخشيد و راه‌ هايي را براي رسيدن به اهدافتان نشان خواهد داد. تمرکز کتاب روي ارائه روش‌ هايي است که بتوان بر مشکلات اضطرابء افسردگي و اعتياد غلبه کرد. اين موارد که معمول ‌ترين مشکلات رواني پيش روي ما هستندء علل و روش درمان‌ شان شبيه به يکديگر و هر يک از آن ها با ديگري مرتبط است.