از طرف كسي كه در اين ورطه بوده و همه‌چيز را تجربه كرده است، اين‌ها واژگاني بسيار ارزشمندند كه مي‌توانيد براي رهايي خود از ورطه‌ي بيماري‌هاي رواني از آن استفاده كنيد. (جرمي واين) هر چيزي كه بايد درباره‌ي مراقبت از خود بدانيد: اين كه چيست، چرا مهم است، چرا دشوار است و چه‌طور مي‌توانيد آن را در زندگي روزه‌مرتان بگنجانيد. جين هاردي در اين كتاب مهم هم‌چنين گوش‌زد كرده است كه مراقبت از خود روشي پيش‌گيرانه است كه مي‌توانيد از آن براي مبارزه با احساس استيصال، فشارهاي رواني و بيماري‌هاي در دنياي آشوب‌زده‌ي امروز استفاده كنيد. كتاب مراقب خودت باش! براي كساني نوشته شده‌است كه مدتي است زندگي‌شان دچار آشوب شده، ولي هنوز نتوانسته‌اند به ‹علت› آن پي ببرند. كتابي پر محتوا و عملي براي كمك به شما در شناخت خود و نيازها و خواسته‌هاي‌تان.