در اين كتاب، دكتر بلانچارد موضوعي را برگزيده كه تأثير به سزايي بر زندگي انسان در ابعاد فردي و سازماني مي‌گذارد. استرس كه با واژه‌هاي ديگري مانند محرك‌هاي رواني و يا فشارهاي عصبي و يا فشارهاي رواني نيز شناخته مي‌شود، موضوع بحث اين كتاب است. نويسنده پس از ارائه تعريف مختصري از استرس به پيامدهاي آن و در انتها به راهبردهاي مقابله با استرس در بعد فردي و سازماني پرداخته و توضيح داده كه مدير يك دقيقه‌اي چگونه به مقابله با استرس مي‌رود.