اگر از انواع و اقسام رژيم‌ها و ورزش‌ها، خسته شده‌اي و با اين‌همه حتي نمي‌تواني نيم كيلو هم وزن كم كني، شايد به اين خاطر باشد كه هنوز عامل پر راز و رمز كاهش وزن را كشف نكردي، يعني تنفس صحيح و عميق. با افزايش اكسيژني كه تنفس مي‌كني، بدنت مي‌تواند هيدروژن بيشتري را كه عامل عمده‌اي در ذخيره چربي است، دفع كند.