اين كتاب براي كساني مناسب است كه به اضطراب اجتماعي دچارند اعتماد به نفس ندارند و براي هر چيزي نگران هستند يا كساني كه مدام سعي مي كنند به افكار و احساسات مثبت بچسبند و تا جايي كه امكان دارد از هيجانات منفي پرهيز كنند.