براي هر زني که مي‌انديشد:‌ «من کافي نيستم.» فاصله‌اي عميق است ميان زن‌بودن و آن‌چه جهان از زنان مي‌خواهد؛ درست همان فاصله‌اي که زنان را فرسوده مي‌کند، چرا که با تمام توان‌شان مي‌کوشند اين شکاف را پرکنند. چگونه مي‌توان «بدن خود را دوست داشت»، وقتي هرآن‌چه در اطراف تو است زمزمه مي‌کند که کافي نيستي؟ چگونه مي‌توان در کار «پيشروي کرد»، وقتي که با تمام توان ايستاده‌اي اما باز هم ديده نمي‌شوي؟ چگونه مي‌توان شاد و سالم زيست، در دنيايي که همواره تو را «زيادي چاق»، «زيادي پرسروصدا» و «زيادي خودخواه» مي‌خواند؟ اميلي نگاسکي و اميليا نگاسکي، دو خواهر دانشمند و دل‌سوز، آمده‌اند تا اين چرخ? خستگي و فرسودگي را بشکنند. آن‌ها با دانش‌ روز، توصيه‌هاي کارآمد و تمرين‌هاي کاربردي، راه رهايي را نشان مي‌دهند. فرسودگي پرده از رازهايي برمي‌دارد: - چگونه مي‌توان بدن را از چرخ? استرس رهايي بخشيد و آرامش را به جان بازگرداند. - چگونه مي‌توان آن «کنترل‌گر» مغز را که باعث نااميدي مي‌شود، رام کرد. - چرا استراحت، دوستي و پذيرش منتقد دروني، کليدهاي شفاي روح هستند. اين کتاب با نگاهي ژرف و اميدبخش، زنان را ياري مي‌دهد تا فشارها را تاب آورده و زندگي معنادار و متعالي را تجربه کنند. هر زني در اين صفحات چيزي براي دگرگون‌کردن زندگي خود خواهد يافت و توانايي ايجاد تغييرات مثبت و ماندگار را پيدا خواهد کرد. «کتاب فرسودگي ذهن خواننده‌اش را روشن مي‌کند. و اگر مي‌خواهيد استرس کم‌تري احساس کنيد، بي‌نهايت سودمند است ... کتابي است انقلابي و کاربردي، و برخلاف بيش‌تر کتاب‌هاي اين حوزه، بر پاي? تحقيقات عميق بنا شده است.» - لورين کندي، ساندي تايمز استايل