اولين قدم در مسير تقويت اراده، مهرباني با خويشتن است کلي مک گونيگال با زباني ساده اما تأثيرگذار، پيچيدگي‌هاي ذهن و اراده را با تکيه بر يافته‌هاي علوم اعصاب، روان‌شناسي و بيولوژي مي‌شکافد و به ما کمک مي‌کند تا توانايي و قدرت نهان درونمان را بهتر بشناسيم. کتاب حاضر، با استفاده از آخرين تحقيقات و ترکيب ديدگاه‌هاي مدرن روان‌شناسي، اقتصاد، علوم اعصاب و پزشکي، توضيح مي‌دهد که قدرت اراده چيست، چطور عمل مي‌کند و چرا اهميت دارد. مک‌گونيگال به ما يادآوري مي‌کند که شکست‌ها بخشي از مسيرند و اراده جرياني زنده و پوياست که به مراقبت و تمرين مستمر نياز دارد؛ او همانند دوستي صميمي و دلسوز، با ارائه راهکارهاي قابل درک به ما مي‌آموزد اراده نه تنها درباره «نه» گفتن به خواسته‌هاي نادرست، بلکه بيش از آن درباره «بله» گفتن به زندگي بهتر و هدفمندتر است.