كتاب "عقل، لحظه و بهبود" آميزه‌اي از مفاهيم رفتاردرماني عقلاني هيجاني (REBT) آلبرت اليس و مفهوم شرقي وقوف (mindfulness) است كه خاستگاه آن به بيش از 2500 سال قبل برمي‌گردد. اين كتاب به تعبيري از معدود كتاب‌هايي است كه آرا و نظريه آلبرت اليس (REBT) را با مفهوم شرقي وقوف درآميخته است. كتاب، تلفيقي از ABC آلبرت اليس و فنون تغيير تفكر مشكل‌ساز، و مراقبه و در لحظه زيستن است. كتاب "عقل، لحظه و بهبود" به شما مي‌آموزد كه گذشته را با همه مشكلاتش و آينده را با همه نگراني‌هايش از ذهن خود بيرون كنيد و تا حد امكان در اين مكان و در اين لحظه زندگي كنيد.