عکس العمل بسياري از ما به فشارهاي زندگي، در خود ريختن و ناديده گرفتن آن‌هاست که گاهي منجر به اضطراب يا افسردگي مي‌شود. واکنش برخي ديگر کار بيشتر در دفتر، مدرسه يا خانه است. با اميد اينکه باعث خوشحالي بيشتر خودمان و افرادي شود که دوستشان داريم. اما اگر اينکه فقط خودت باشي کافي باشد چطور؟ همان طور که در هواپيما با ما توصيه مي‌شود قبل از کمک به ديگران ابتدا ماسک اکسيژن خود را رو صورتمان بگذاريم، ابتدا با با خود در صلح باشيم تا بتوانيم با جهان اطرافمان به صلح برسيم. هنگامي که ابتدا به خودتان اهميت دهيد، آنگاه دنيا شما را شايسته اهميت خواهيد ديد.