از تمرينات يوگا و مديتيشن براي آرام‌کردن ذهن کودکان خود استفاده کنيد. کودکان خيلي زود با احساسات و عواطف مختلف خود آشنا مي‌شوند. اين احساسات مي‌توانند ذهن کودک را ناآرام کرده و او را دچار تشويش و نگراني کنند. تمرينات مجموعه‌ي دو جلدي سفر به دنياي احساسات به کودکان کمک مي‌کنند با احساسات خود کنار آمده و در هنگام بروز هرکدام از آن‌ها بتوانند آرامش خود را حفظ کنند. اين کتاب‌ها از جمله کتاب‌هاي مجموعه‌ي مهارت‌هاي زندگي انتشارات پرستو هستند که براي کودکان گروه سني ? سال و بالاتر از آن طراحي و منتشر شده‌اند.