در زندگي مدرن مدام مجبوريم انتخاب کنيم و تصميم بگيريم به چه چيزهايي توجه کنيم و چه چيزهايي را کنار بگذاريم. هرچه بيشتر مي‌گذرد مسائل زندگي‌مان پيچيده‌تر و انتخاب‌هاي‌مان گسترده‌تر مي‌شود. بنابراين بسياري از ما شايد آرزو کنيم که اي کاش مي‌شد به زندگي آرام و خلوت نياکان‌مان برگرديم. با اين کتاب تمرين مي‌کنيم پيچيدگي را کم کنيم و در عوض سادگي را به فضاي زندگي، محيط کار، فعاليت‌هاي روزمره و حتي روابط و دوستي‌هاي‌مان وارد کنيم تا با آرامش زندگي کنيم و از آن لذت ببريم.