رژيم غذايي توأم با ورزش، فكر بسيار فوق‌العاده اي است، نه؟ اما اگر زنان و مردان تغذيه يا تمرينات ورزشي مشابهي داشته‌باشند به احتمال زياد اين خود باعث بروز مجادله و نااميدي خواهد شد. در اين كتاب ساده و تأثيرگذار بار ديگر بر تفاوت‌هاي موجود بين زنان و مردان تأكيد كرده‌است و راه‌حل‌هاي عملي براي شكل‌دهي بهينه تركيب شيميايي مغز، رژيم غذايي، ورزش، زندگي مشترك زناشويي و چگونگي كنارآمدن با فشارهاي عصبي را ارائه مي‌كند.