درباره‌‌ی رهایی از اضطراب برای نوجوانان (مهارت های ضروری رفتاردرمانی شناختی و تمرینات ذهن آگاهی برای غلبه بر استرس و اضطراب)
دكتر گلنتي در اين كتاب به تغيير الگوهاي منفي و كاهش اضطراب مي پردازد تمرينات ساده اما تاثيرگذار اين كتاب راه تغيير افكار رفتار و واكنش هاي فيزيكي تان را نشانتان داده و شما را در رويارويي با چالش هاي زندگي تولنمند مي كند.
| كد كالا | 302337 |
| زبان | فارسی |
| نویسنده | رجین گلنتی |
| مترجم | مهدیس شهریاری |
| سال چاپ | 1403 |
| نوبت چاپ | 1 |
| تعداد صفحات | 208 |
| قطع | رقعی |
| ابعاد | 14.5 * 21.5 * 1.2 |
| نوع جلد | شومیز |
| وزن | 198 |
تاکنون نظری ثبت نشده است.
محصولات مرتبط
15 %
کولهپشتی
راه‌حل جایگزین (رویارویی با مشکل بازیابی خویشتن و یافتن شادی)
Option B
125,000 تومان
147,000 تومان
کولهپشتی
تختخوابت را مرتب کن (چیزهای کوچکی که می‌توانند زندگی‌ات و شاید دنیا را تغییر دهند)
Make your bed
89,000 تومان
کولهپشتی
خودت باش دختر (از باور کردن دروغ‌هایی که درباره‌تان گفته می‌‌شود دست بردارید تا تبدیل به همان کسی شوید که واقعا هستید)
Girl wash your face
189,000 تومان
کولهپشتی
این راهش نیست (چرا هر آنچه در مورد موفقیت می‌دانید عمدتا اشتباه هست آنچه در پس پرده وجود دارد و شما باید بدانید)
Barking up the wrong tree
279,000 تومان
کولهپشتی
زندگی بر محور حقیقت (10 دلیل برای این‌که ما درباره جهان اشتباه فکر می‌کنیم و چرا اتفاقات جهان از آنچه به نظر می‌رسند بهترند)
Factfulness
249,000 تومان
کولهپشتی
101 سوالی که در دهه 20 سالگی باید از خود بپرسید و صادقانه بگویم در دهه 30 سالگی هم همین‌طور
101 questions you need to ask in your twenties
170,000 تومان
کولهپشتی
خواستن توانستن نیست (کلیدهای پنهان موفقیت را کشف کنید)
Willpower doesnt work
189,000 تومان
کولهپشتی
وقتی زنان بخواهند (الهام‌بخشی و توصیه‌های 100 زن سازنده هنرمند و کارآفرین)
In the company of wonen
237,000 تومان
