اين كتاب به كودكان روش‌ها و راه حل‌هاي ساده‌اي را براي مديريت استرس ياد مي‌دهد: خودت باش - يك كودك! از نظر نويسنده كه يك آموزگار و مشاور دانش‌آموزان است، برخي تنش‌هاي و استرس‌ها كاملا طبيعي و قسمتي از مسير رشد است، اما در جامعه امروزي و فشاري كه براي «بهترين بودن» روي افراد است، كودك دچار آشفتگي و اضطراب زيادي مي‌شود. اين كتاب كوچك راهكارهاي خردمندانه را با تصويرهاي جالب ادغام كرده تا به كودكان راه‌هاي مهار استرس را بياموزد. در نتيجه، كودك مي‌تواند تنش كمتر و شادي بيشتري را تجربه كند!