استرس! مهمان ناخواسته و البته آشنايي است که هر لحظه مي‌تواند سرزده پا به زندگي ما بگذارد و تاثير مستقيمي روي کيفيت زندگي ما‌داشته باشد. به همين خاطر به راهکارهايي فوري نياز داريم تا بتوانيم در لحظه از آن‌ها کمک بگيريم. به کمک اين راهنماي جيبي، ياد مي‌گيريد در مقابل هجوم ناگهاني تنش‌ها خونسرد باشيد و در جهان پرشتاب و نامطمئن، بهترينِ خودتان را ابراز کنيد. اين کتاب ناجي فوري شما از رنج استرس دنياي پرتلاطم بيرون است.