يکي از سؤالاتي که هميشه ذهنم را درگير مي‌کند، اين است: «چه هنگام عصبانيت احساس درست و به‌جايي است؟» پاسخ اين سؤال بسيار ساده است: هميشه. عصباني شدن هيچ ايرادي ندارد. عصبانيت نيز درست مانند هر احساس ديگري صرفاً تفسير مغز ما از واکنش‌هاي زيست شيميايي بدن‌مان است. به طور غريزي، مغز ما انسان‌ها با عصر امروزي هم‌خواني ندارد. در حقيقت، فناوري سريع‌تر از بشر پيشرفت کرده است و از اين رو بدن‌هاي ما با زندگي ساده‌تري سازگاري دارند. ما انسان‌ها هر روز که مي‌گذرد با افراد بيشتري تعامل داريم و در معرض حجمي از اطلاعات قرار مي‌گيريم که فراتر از ظرفيت ما براي مديريت آن است که به معناي اضافه شدن باري سنگين بر دوش ماست. خب! عصبانيت سالم را امتحان کنيم: راهي براي سبک شدن!