«ذهن‌آگاهي براي آغازگران» دعوت مي‌كند تا بياموزيد چگونه رابطه‌تان را با شيوه‌هاي فكر كردن، احساس كردن، عشق، كار و بازي، متحول سازيد. بدين ترتيب شما در واقعيت كامل‌تري از خويشتن بيدار مي‌شويد و در آن، درك واقعي‌تري از خود را تجربه خواهيد كرد. در اينجا، معلم، دانشمند و درمانگر باليني كه براي اولين بار فوايد ذهن‌آگاهي را با روند طب غربي نشان داده است، كتابي را عرضه مي‌كند كه شما به سه طريق مي‌توانيد از آن بهره‌مند شويد: به عنوان مجموعه‌آي از مراقبه‌ها و تمرينات براي كاويدن بي‌نقشه و بدون مقاومت، به عنوان مطالعه‌اي روشنگر و جذاب از آغاز تا پايان، به عنوان بازگشايي درس روزانه كتاب پايه در تمرين ذهن‌آگاهي.