اين كتاب ترجمه‌اي است از دانش پراناياما، به قلم «سوامي شيواناندا» كه در آن پيرامون پرانا (انرژي) و گسترش و توسعه آن در انسان مطالبي ارائه شده است. پراناياما از دو كلمه پرانا (Prana) به معناي انرژي حياتي و آياما (ayama) به معناي توسعه و گسترش تشكيل شده است و پراناياما يعني: توسعه و بسط انرژي. پراناياما چهارمين ركن راجايوگاي پاتنجلي است و آن به معناي توقف خودبه‌خودي تنفس است (كوالاكمباكا). در حالي كه پراناياماي مطرح شده در هاتايوگا، تمرينات تنفسي خاصي است كه موجب افزايش پرانا و كنترل آن در انسان شده و مقدمه‌اي براي رسيدن به پراناياماي پاتنجلي است.