پيش‌تر شنيده‌ايد که: فقط مثبت فکر کن! فقط باور کن! اما هيچ راه‌حل سريعي براي دست‌يابي به زندگي‌اي شاد وجود ندارد. «خشنودي» راهنمايي عملي براي ايجاد 35 عادت روزانه است که کمک‌تان کند به جاي صرفا زنده ماندن در زندگي شکوفا شويد. تکنيک‌هاي موجود در اين کتاب براساس علم روان‌شناسي مثبت و درمان مبتني بر پذيرش و تعهد است. با تنظيم برنامه روزانه خود با اين ابزار قدرتمند به نسخه شادتر خود تبديل شويد. هيچ عادتي مهم‌تر از آني نيست که به رشد شما کمک کند و از آنجا که ابزارهاي اين کتاب براي استفاده سريع، ساده و لذت‌بخش ارائه شده‌اند، ادغام آن در زندگي روزمره‌تان آسان است. خشنودي يک حالت عاطفي است که پيدا کردن آن سخت و نگه‌داشتنش سخت‌تر است. با استفاده از اين ابزارها در زندگي خود مي‌توانيد کنترل اين حالت ناپايدار را به دست آوريد. دکتر ربکا ري روان‌شناس باليني، نويسنده و سخنران است. طي دو دهه مشاوره، جلسات سخنراني و تاليف کتاب صدها انسان را تشويق کرده است که بر جهان تاثير بگذارند و زندگي‌اي رضايت‌بخش و آزاد داشته باشند. تخصص ربکا ري او را به يکي از پرتقاضاترين و معتبرترين صداهاي کشور استراليا در فضاي توسعه فردي تبديل کرده است.