رنگ‌آميزي راهي‌ است براي تمرين، توجه و آگاهي كه فوايد شفابخشي داشته و به ما امكان آن‌ را مي‌دهد كه افكار مثبت و خوشايند را جايگزين تفكرات منفي كنيم. اعمال هنري شفابخش به همراه تدابير درماني طولاني‌مدت مي‌توانند باعث كاهش احساسات نگران‌كننده و ناخوشايند شوند. تمركز بر روي پروژه‌هاي كار با دست و چيزهايي كه ذهن را از افكار منفي خارج مي‌كنند، مرحله‌اي از فعاليت و ذخيره‌سازي مجازي است كه عاملي قوي براي تمركز نكردن بر دردهاي احساسي و جسمي است. كتاب‌هاي رنگ‌آميزي بزرگسالان به وضوح مقصودي سودمند دارند و بيش از آن‌كه در باب رنگ باشند، تمركز دهنده، درمان‌گر، آرامش‌بخش، حل‌كننده مسائل و برنامه‌ريزي كننده هستند. همان‌طور كه مي‌بينيد، آن‌ها به چندين و چند دليل تاثيرگذاري زيادي دارند. اگر يك بار آن‌ها را امتحان كنيد، شگفت‌زده خواهيدشد. اگر هم اين‌طور نباشد حداقل اين است كه چيز زيبايي براي گذاشتن بر روي يخچالتان ساخته‌ايد!