بخشي از شما هست که هرگز تغيير نمي‌کند؛ اين ماهيت کسي است که شما هستيد. با همه‌ي اين وجود شما هميشه درحال تغيير هستيد. کريستين ويکيُرد، براي کمک به يافتن، بازيابي و پرورش جرقه‌ي دروني شما، جعبه‌ابزار تجربيات سودمندي را ارائه مي‌کند. کريستين، به‌عنوان روان‌شناسي باليني و تسهيل‌کننده‌ي يوگا و مراقبت، اين درمان‌هاي مکمل يکپارچه را با فعاليت‌هاي عملي که با سه بخش از کتاب: عادي سازي، توضيح‌دادن و پويايي تطبيق مي‌کند، ترکيب کرده است. او شرح مي‌دهد راه‌هاي موجود در مغز چگونه کار مي‌کنند، نشان مي‌دهد که چگونه و به نحو سرنوشت‌سازي، چرا مهم است که هرکس، براي داشتن ابزاري جهت اتصال مجدد، زماني دشوار را از نظر جسماني و رواني جهت‌يابي مي‌کند. تمرين‌هاي سراسر اين کتاب براي استرس و مشکل‌هايي که گذرانده‌ايم بسيار مناسب و سودمند است. شما، با پي‌گرفتن راه‌وروش‌هاي اين کتاب، شيوه‌ي کارهايي را خواهيد يافت که آسودگي‌بخش و در حل پيامدهاي روانيِ انزواي اجتماعي پشتيباني‌کننده است.