آن‌چه در اين کتاب مي‌خوانيد عصاره‌اي است از بهترين و کاربردي‌ترين درس‌هاي بنياد ((مدرسه زندگي )) در تقريبا همه‌ي موضوعاتي که ((آلن دوباتن )) به آن‌ها پرداخته است و مي‌تواند اولين کتاب ، آخرين کتاب يا تنها کتابي باشد که براي درک آلن دوباتن به آن نياز پيدا مي‌کنيد... موضوعاتي که در مدرسه زندگي تدريس مي‌شوند متنوع‌اند. اما همه‌ي اين آموزش‌ها در راستاي افزايش خودشناسي هستند. زيرا گردانندگان اين مدرسه معتقدند تنها با خودشناسي است که مي‌توانيم زندگي برتر و رضايت‌بخش‌تري داشته باشيم. مجموعه‌ي آموزش‌هاي اين مدرسه در شش دسته‌ي کلي تقسيم‌بندي مي‌شود. خودشناسي، ارتباطات (Relationships)، کار، آرامش، رفتار‌هاي اجتماعي و فرهنگ و فراغت.