آيا در زمان استرس پرخوري مي كنيد ايا اغلب با اينكه گرسنه نيستيد مشغول غذا خوردن ايد؟ اين كتاب با ارائه ده راهكار تحت عنوان كلي غذا خوردن غريزي براي ايجاد رابطه ي سالم با غذا توجه به سيگنالهاي گرسنگي و سيري و ايجاد ارتباطي عميق با ذهن و بدن به شما كمك ميكند.