فهرست کارهاي بي‌پاياني که بايد انجام دهيد، ضرب‌الاجل‌هاي فراوان، حجم کاري زياد، اضطراب و احساس گناه از کم‌کاري... آشنا به نظر مي‌رسد؟ اگر چنين است، وقت آن رسيده است که يک گام به عقب برداريد و کار و زندگي خود را به تعادل برسانيد. کتابي که هم‌اينک در دست داريد يکي از بهترين کتاب‌ها در حوزه‌ي سلامت روان و ايجاد تعادل در زندگي است. اين کتاب به همّت خانم ملو کلارکو متخصص ذهن‌آگاهي و مربي بهبود عملکرد به رشته‌ي تحرير درآمده است. خانم کلارکو سال‌هاي متمادي مشغول سفر به اقصي‌نقاط جهان و کسب تجربه در زمينه‌ي شيوه‌ي مواجهه با خطرات و شرايط چالش‌انگيز بوده است. او اينک در حوزه‌ي سلامت روان و بهبود عملکرد به افراد عادي و نيز مديران و مؤسسان شرکت‌ها مشاوره مي‌دهد و هدفش آموزش تکنيک‌هاي مقابله با اضطراب و توسعه‌ي ذهن‌آگاهي است. در کتاب حاضر روش‌هايي را مي‌آموزيد که به شما کمک مي‌کند ذهنيتي سالم ايجاد کنيد، به‌زيستي خود را افزايش دهيد و از سرخوردگي جلوگيري کنيد. پس با خستگي خداحافظي کنيد: با غلبه بر فرسودگي شغلي و يافتن تعادل، انرژي مورد نياز براي پيشرفت را دوباره به دست مي‌آوريد.