اين كتاب با هدف هدايت و مربيگري هيجاني نوجوانان و براي كمك به آن‌ها در مديريت ذهن و احساسات‌شان تدوين شده است و نوجوانان را گام به گام به دخمه‌هاي تاريك ذهن مي‌برد و با نور افكندن بر تمام زواياي قدرتمند آن، راه كنار آمدن با آن‌ها را آموزش مي‌دهد. كتاب بر اساس رويكرد پذيرش و تعهد (ACT) نوشته شده است. اين كتاب مي‌تواند در عرصه هدايت و مربيگري هيجاني نوجوانان با رويكرد پذيرش و تعهد (ACT) پيش گام باشد. پروفسور استيون هيز، بنيانگذار اين رويكرد، ضمن تاييد محتوا و روش كتاب، خواندن آن را به همه والدين، مربيان و نواجوانان توصيه كرده است و معتقد است كه كمك‌تان مي‌كند همان‌طور كه دوست داريد زندگي كنيد و در پي آن است تا با خرد عميق‌تر و دروني شما تماس برقرار كند. اگر نوجوان هستيد، اين كتابي است كه شما را به بررسي ارزش‌هايتان تشويق مي‌كند و چگونگي استفاده از آن‌ها را به شما آموزش مي‌دهد. اميد است مطالعه و به كار بستن تمرين‌هاي اين كتاب به نوجوانان وطن‌مان كمك كند از ذهن خود بيرون بيايند و زندگي بانشاط، چالش‌برانگيز، معنادار و غني را تجربه كنند.