در اين كتاب ما با واقعيت‌ها سروكار داريم، نه با چيزهاي صرفا دلپذير. اين كتابي درباره‌ي اضطراب است از پرسش‌هاي كم آزار «چه مي‌شود اگر...؟»ها گرفته، تا ترس‌هاي شديد ناشي از بحران‌هايي كه تمام زندگي را دربرمي‌گيرند. شما با خواندن اين كتاب به من حق خواهيد داد كه چرا در انتخاب عنوان هم‌چون احمق‌ترين فرد رفتار كرده‌ام. از مشكل‌ها نيز صحبت خواهيم كرد - همه‌ي ما مشكل‌هايي داريم و خواهيد ديد كه براي برطرف كردن آن‌ها، «آرام بودن» دقيقا آن چيزي است كه شما نياز داريد. اين تنها را چاره است. لذا اگر با دست هايتان خفه‌ام نمي‌كنيد، توصيه‌ي من به شما «آرام باش لعنتي» است.