مغز ما تمام تلاشش را مي‌کند تا به بهترين نحو به ادامه بقاي ما کمک کند، البته گاهي هم ما را به دردسر مي‌اندازد. گاهي با يادآوري موضوعي در گذشته، باعث مي‌شود وسط فروشگاه از کوره در برويم؛ يا به رفتارهاي اعتيادآور رو بياوريم يا در بدترين شرايط ممکن سر جايمان ميخکوب شويم و هيچ کاري نکنيم. گاهي با مهرباني به او يادآوري مي‌کنيم که اين اصل روش درستي نيست، ولي چاره چيست؟ او نظر ديگري دارد. به همين دليل اين کتاب به کمکمان آمده است. دکتر فيث به زبان ساده دلايل علمي چيزهايي که در مغزمان اتفاق مي‌افتد را به رشته تحرير درآورده است. او به ما مي‌آموزد چگونه ذهنمان را بازآموزي کنيم تا واکنش‌هاي شديدي به امور غيرضروري زندگي از خود بروز ندهيم. اگر مي‌خواهيد واکنش هايي آرام و منطقي به مسائلي داشته باشيد که مدام با آن‌ها روبرو هستيد يا اصلا با ترومايي مزمن سروکله مي‌زنيد، اين کتاب به شما کمک مي کند تکه‌هاي پازل را کنار هم بچينيد و دوباره کنترل ذهن و زندگي‌تان را به دست بگيريد.