دكتر برنز يكي از پايه‌گذاران روش شناخت‌درماني است كه اثربخشي سريع آن در درمان افسردگي، اضطراب، روابط انساني و به طور كلي مشكلات رواني، زبانزد خاص و عام است. به كمك مهارت‌هاي شناخت‌درماني جايي براي نااميدي و ناتواني در خصوص حال بد، احساسات و هيجانات منفي از قبيل اضطراب، فشارهاي رواني، خشم، كينه، افسردگي، احساس گناه ناسالم،خفت، خجالت و فقدان اعتماد به نفس و احترام به خود باقي نمي‌ماند. با مطالعه اين كتاب مهارت‌هاي جديد در درمان اضطراب بدون مصرف دارو را فرا خواهيم گرفت.